Quanto tempo o corpo leva para perder a forma quando para de se exercitar "A perda de condicionamento físico difere para treinos cardio...
Quanto tempo o corpo leva para perder a forma quando para de se exercitar
"A perda de condicionamento físico difere para treinos cardiovasculares e de força em atletas e pessoas comuns. Ficar em forma não é fácil. Mas depois de todo um trabalho duro, por quanto tempo realmente a mantemos? Mesmo diante do grande esforço que colocamos no treinamento, tirar uma folga dos exercícios físicos pode significar uma perda de condicionamento muito mais rápida do que o tempo levado para conquistá-lo. Para entender como o corpo fica "fora de forma", primeiro precisamos entender como entramos em forma. A chave para ficar em forma - seja melhorando o condicionamento cardiovascular seja a força muscular - é exceder a "carga habitual". Isso significa fazer mais do que o nosso corpo está acostumado. O estresse que esse esforço causa em nosso organismo faz com que nos adaptemos e nos tornemos mais tolerantes, levando-nos a níveis mais elevados de condicionamento físico. O tempo que demora para entrar em forma depende de vários fatores, incluindo nível de condicionamento, idade, o quanto você se exercita e até mesmo o ambiente. Mas alguns estudos indicam que apenas seis sessões de treinamento intervalado podem levar a aumentos no consumo máximo de oxigênio (termo conhecido como VO2 máximo) - uma medida do condicionamento físico geral - e melhorar a eficiência com que nosso corpo é capaz de se abastecer usando o açúcar armazenado em nossas células durante o exercício."
Dan Gordon e Justin Roberts. Disponível em
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/2021/06/01/.
Acesso em 15/06/2021.
UnirG 2021: Neste momento pandêmico de COVID-19, muitas pessoas deixaram de malhar. Baseado no contexto da matéria e analisando o fragmento de texto "... melhorar a eficiência com que nosso corpo é capaz de se abastecer usando o açúcar armazenado em nossas células durante o exercício" , podemos afirmar que o AÇÚCAR em questão é a(o)
a) amido
b) glicogênio.
c) maltose
d) glicose
QUESTÃO ANTERIOR:
GABARITO:
c) maltose
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