Um recurso que pode ser utilizado para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico é a frequência cardíaca.

ENADE 2021 - QUESTÃO 09
Um recurso que pode ser utilizado para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico é a frequência cardíaca. Ressalta-se que a frequência cardíaca de repouso se modifica com a melhora da potência aeróbia, ou seja, apresenta diminuição com o aumento da potência aeróbia. Assim, existem várias formas diretas e indiretas de sua avaliação para a prescrição e acompanhamento do exercício físico.
POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e
aplicação ao condicionamento e ao desempenho.
8. ed. Barueri: Manole, 2014 (adaptado)

Suponha que um profissional de Educação Física irá prescrever uma intensidade de 60% para o exercício físico aeróbico de uma jovem de 15 anos, com frequência cardíaca de repouso de 70 batimentos por minuto (bpm). Desse modo, os valores de frequência cardíaca para a execução do exercício seriam os apresentados a seguir.

Equação 1
FCmáx = 220 – idade
FCmáx = 220 – 15 = 205 bpm
Frequência cardíaca do treino: 60% de 205 = 123 bpm

Equação 2
FCR = %(FCmáx – FCrep)+FCrep
FCR = 60%(205-70)+70
FCR = 60%(135)+70
FCR = 81+70
FCR = 151 bpm

Equação 3
Frequência cardíaca do treino = (% estimada x FCR) + FCrep
(60% x 151) + 70
Frequência cardíaca do treino = 161 bpm

Em que: FCmáx é a frequência cardíaca máxima; FCR é a frequência cardíaca de reserva; % é a intensidade pretendida do exercício e; FCrep é a frequência cardíaca de repouso.

Com base nas informações do texto e nas equações apresentadas, avalie as afirmações a seguir.

I. As equações apresentadas, por demonstrarem resultados diferentes, podem superestimar ou subestimar a intensidade do exercício proposto.

II. As equações revelam atributos individuais de cada pessoa, ou seja, a equação 1 utiliza a idade e as equações 2 e 3 usam idade e frequência cardíaca de repouso.

III. As equações 1 e 2 levam em consideração uma variável de condicionamento cardiovascular prévio.

É correto o que se afirma em

A) I, apenas.
B) III, apenas.
C) I e II, apenas.
D) II e III, apenas.
E) I, II e III.

RESOLUÇÃO:
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GABARITO:
C) I e II, apenas.

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Meus Exercícios: Um recurso que pode ser utilizado para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico é a frequência cardíaca.
Um recurso que pode ser utilizado para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico é a frequência cardíaca.
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